In der Tradition des Soto-Zen steht Zazen – das aufmerksame Sitzen in Stille – im Mittelpunkt. Es ist eine Übung der Präsenz, bei der wir uns ganz auf die Körperhaltung und den natürlichen Atem einlassen, ohne einem bestimmten Ziel nachzujagen.
Wir laden dich herzlich ein, diese jahrhundertealte Praxis kennenzulernen. Unser Angebot ist offen für alle Menschen, völlig unabhängig von Vorkenntnissen, Weltanschauung oder Glaubensrichtung.
Nach einer praktischen Einführung in die Haltung und die Abläufe im Meditationsraum (Dojo) hast du die Gelegenheit, die Übung direkt zu erfahren und im Anschluss an unserem regulären Zazen teilzunehmen.
Hinweise zur Teilnahme:
Zeit: Montags um 19:20 Uhr (ausschließlich nach vorheriger Terminvereinbarung)
Ablauf: Kurze Unterweisung in Haltung und Atem, gefolgt vom gemeinsamen Sitzen.
Kleidung: Bitte bringe bequeme, locker sitzende und dunkle Kleidung mit. Gedeckte Farben unterstützen die visuelle Ruhe im Raum.
Kosten: Die Einführung ist kostenfrei.
Terminvereinbarung: Da wir die Einführung individuell begleiten und sie nicht pauschal an jedem Montag stattfindet, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Bitte kontaktiere uns für einen Termin per E-Mail unter: zen-saar@meditation-zen.org oder über unser Kontaktformular.
Wir freuen uns auf deine Teilnahme!
